Dott.ssa Rosa Tacchella

Fisioterapista e Osteopata

  • Fisioterapia Verona
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ginnastica dolce e posturale

La coscienza del corpo amplia il campo della percezione e diventa fattore di evoluzione

La Ginnastica dolce e posturale è una terapia in grado di fornire risposte efficaci per il riequilibrio globale della persona. E’ rivolta a chi desidera mantenere uno stato di benessere psicofisico mediante un’attività motoria che porti ad una maggior consapevolezza del proprio corpo e ad una maggior presa di coscienza della qualità del movimento. E’ inoltre consigliata alle persone che praticano attività lavorative che comportano l’assunzione di posture prolungate in stazione eretta o seduta e a tutti coloro ai quali sono state diagnosticate patologie vertebrali di origine posturale.

Si tratta di esercizi per piccoli gruppi che comprendono l’educazione respiratoria, l’educazione posturale, la mobilità articolare e l’elasticità muscolare. Si ispira a diverse metodiche, quali “Corpo e Coscienza” Metodo Georges Courchinoux, Yoga, tecniche di rilassamento, rieducazione posturale globale e “Pilates Fisios” Metodo Silvia Raneri.

L’attività di ginnastica dolce e posturale, in particolare, ha l’obiettivo di:

  • Migliorare la consapevolezza del proprio corpo
  • Ridurre il dolore e la rigidità muscolare nell’artrosi cervicale e nel mal di schiena
  • Migliorare la postura e il respiro
  • Ridurre lo stress, la tensione e la fatica
  • Ridare flessibilità al corpo e armonia al movimento
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